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学院开展19级新生适应性心理讲座

作者: 时间:2019-10-16 点击数:

10月15日晚七点,生环学院在西校区模拟法庭开展主题为《大学生活,从‘心’开始》的大学生心理健康之心理适应教育讲座。本次讲座由姚尽沙老师主讲,19级全体新生到场聆听。

讲座伊始,姚近沙老师通过两篇“新闻追踪”做了巧妙开场,将话题引入到适应大学新生活的主题。随后,他邀请在场的新生进行大学生适应性心理能力测试。面对二十道题目,同学们认真思考、审视自我,将真实感受配入选项,通过测试的结果进一步了解自己的心理适应能力。

姚近沙老师指出,在遭遇大学目标“真空期”时要及时正确确立人生目标,要围绕“人际关系、身心健康、个人情感、社会实践、专业发展、职业规划”等多方面进行考虑,认清现有水平与目标水平的差距,自觉自省,努力奋斗。

接着,他从“人际交往的重要意义”、“良好的同学(朋友)关系的建立”、“良好的人际关系的维持”三个点分开讲述,引导学生理解领会了“人际交往的艺术”。介绍人际关系建立方法、从表层和深层详细分析“影响人际关系的十个主要因素”,阐述辩证人际交往原则。

姚老师从客观实际出发,从心理学视角深度解析大学生活,为同学们快速适应大学生活提供了有针对性的建议。他表示,进入大学,学生需要改变学习方式。在中学阶段,学生伏案学习。在大学里,学生需要站起来,四面观望。要树立“自主、广泛、质疑、终身”的新的学习理念,辩清大学与中学所异,仔细定位大学在人生中的地位,选择恰当的策略方法、学习内容和教育资源,自觉学知识、学技能、学交往、学生活方式、学思想。引起同学们对大学适应期心理健康问题的关注,增强了同学们关注自身心理健康的意识。

在丰富多彩的大学校园生活中,大学新生面临着生活环境、角色、学习内容与学习方式、人际交往、管理制度的变化,可能会呈现出茫然、失落、焦虑、自卑、抑郁等适应心理问题。针对这些,姚老师指出,要学会接纳当下,顺其自然,为所当为,学会自我调节,建立自信心。讲座过程中老师与学生互动频繁,现场氛围欢快融洽。在最后姚老师还就自我对“保持快乐的几个方法”的经验作了分享。

据悉,讲座活动持续了一个半小时,在老师的有趣讲解下,同学们积极参与,收获颇多。来自19级生物科学1班的一名男生龙博表示,通过这次讲座自己知道如何在高压的情况下放松自己,懂得了许多和他人交往的技巧。自己将会尽快适应大学生活,力争在大学生活中寻找最好的自己,做到德智体美劳全面发展。

文字:朱霄莹 刘飘扬 刘玲

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